کافی کا روزانہ استعمال خواتین کے بڑھاپے پر کس طرح اثر انداز ہو سکتا ہے؟ نئی تحقیق میں حیران کن انکشاف

نئی تحقیق کا خلاصہ

اوٹاوا (ڈیلی پاکستان آن لائن) ایک نئی طبی تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ درمیانی عمر میں روزانہ ایک سے تین کپ کیفین والی کافی پینے والی خواتین بڑھاپے میں بہتر جسمانی، ذہنی اور نفسیاتی صحت کے ساتھ زندگی گزارنے کے امکانات رکھتی ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: سموگ اور دھند کے باعث موٹر وے بند

تحقیقی تفصیلات

سی این این کے مطابق، یہ تحقیق کینیڈا کی یونیورسٹی آف ٹورنٹو کے ماہرین نے کی، جس میں 47 ہزار سے زائد خواتین کے غذائی معمولات کا 30 سال تک جائزہ لیا گیا۔ نتائج سے واضح ہوا کہ ادھیڑ عمر میں کیفین والی کافی کا استعمال لمبی اور صحت مند زندگی کے امکانات بڑھاتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: بھارت میں نامعلوم شخص ہاسٹل میں موجود لڑکی کے کمرے میں گھس کر زیادتی کے بعد الماری سے 2500 روپے لے کر فرار ہوگیا

کافی کے فوائد اور دیگر مشروبات

یہ اثر صرف کیفین والی کافی کے ساتھ دیکھا گیا، جبکہ چائے، ڈیکیف یا سافٹ ڈرنکس جیسے دیگر کیفین والے مشروبات میں یہ فائدہ نہیں ملا۔ اس کے برعکس سافٹ ڈرنکس زیادہ پینے والوں میں صحت مند بڑھاپے کا امکان کم پایا گیا۔

یہ بھی پڑھیں: لاہور میں جلد پانی کے میٹرز لگائے جائیں گے، واسا

اہم احتیاطی تدابیر

ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ اگرچہ کافی کے کچھ فوائد سامنے آئے ہیں، لیکن یہ ہر فرد کے لیے موزوں نہیں۔ خاص طور پر وہ خواتین جو ہارمونی تبدیلیوں جیسے مینوپاز یا حمل سے گزر رہی ہوں، یا جو مانع حمل ادویات استعمال کرتی ہوں، ان کے جسم میں کیفین دیر تک برقرار رہ سکتی ہے۔

یہ بھی پڑھیں: نائجیریا : گاؤں پر مسلح افراد کے حملے میں 100 افراد ہلاک

تحقیقی نوعیت

ماہرین نے یہ بھی واضح کیا کہ یہ تحقیق مشاہداتی ہے، یعنی اس سے صرف دونوں چیزوں کے درمیان تعلق ظاہر ہوتا ہے، وجہ اور نتیجہ ثابت نہیں ہوتا۔ اس لیے یہ کہنا درست نہیں کہ جو خواتین کافی نہیں پیتیں وہ فائدے کے لیے اسے شروع کر دیں۔

صحت مند زندگی کی راہنمائی

ماہرین کا کہنا ہے کہ اگر آپ روزانہ مناسب مقدار میں کافی پیتے ہیں تو اسے صحت مند زندگی کی راہ میں رکاوٹ نہ سمجھیں، لیکن اسے مکمل صحت کا نعم البدل بھی نہ بنائیں۔ صحت مند غذا، ورزش اور نیند بدستور سب سے اہم عوامل ہیں۔