How to Remove External Hemorrhoids at Home in Urdu

گھر پر External Hemorrhoids کا مسئلہ بہت سے لوگوں کی زندگیوں میں مشکلات پیدا کرتا ہے۔ یہ ایک عام حالت ہے جس کا سامنا اکثر افراد کو ہوتا ہے، اور یہ متعدد وجوہات کی بنا پر پیدا ہو سکتی ہے، جیسے کہ طویل بیٹھنا، زیادہ وزن، یا قبض۔

اگرچہ یہ مسئلہ تکلیف دہ ہو سکتا ہے، لیکن بعض قدرتی طریقے ہیں جن کے ذریعے ہم اس سے نجات حاصل کر سکتے ہیں۔ گھر پر علاج سے نہ صرف آرام ملتا ہے بلکہ یہ External Hemorrhoids کی علامات کو بھی کم کر سکتا ہے۔ اس مضمون میں، ہم مختلف مؤثر طریقوں پر روشنی ڈالیں گے جو آپ کو صحت مند زندگی کی طرف لوٹنے میں مدد کریں گے۔

علاج کے لئے گھریلو نسخے

گھر پر External Hemorrhoids کے علاج کے لیے کئی مؤثر اور قدرتی نسخے موجود ہیں۔ یہ نسخے نہ صرف آرام دہ ہیں بلکہ آپ کے روزمرہ کی زندگی میں بھی آسانی سے شامل کیے جا سکتے ہیں۔ آئیے کچھ مشہور گھریلو نسخوں پر نظر ڈالتے ہیں:

1. گرم پانی میں بیٹھنا

گرم پانی میں بیٹھنا ایک بہترین طریقہ ہے جس سے آپ کو External Hemorrhoids کے درد سے آرام مل سکتا ہے۔ آپ کو چاہیے کہ:

• ایک بڑے پتیلے میں گرم پانی بھریں،
• اس میں چند قطرے ایپسوم سالٹ شامل کریں،
• پھر اس پانی میں 15-20 منٹ بیٹھیں۔

یہ علاج روزانہ دو سے تین بار کیا جا سکتا ہے تاکہ سوجن کم ہو سکے۔

2. ایلو ویرا جیل

ایلو ویرا ایک قدرتی معالج ہے جو سوجن اور درد کو کم کرنے میں مددگار ہوتا ہے۔ آپ:

• تازہ ایلو ویرا پتہ کا جیل نکالیں،
• اسے متاثرہ حصے پر آہستہ سے لگائیں۔

روزانہ اس کا استعمال کریں، خاص طور پر رات کو سونے سے پہلے۔

3. سیب کا سرکہ

سیب کا سرکہ بھی ایک مقبول گھریلو علاج ہے۔ اسے استعمال کرنے کا طریقہ:

• 1 چمچ سیب کے سرکے کو ایک گلاس پانی میں ملا کر پیئیں،
• یا سرکے کو متاثرہ جگہ پر ہلکے سے لگائیں۔

یہ نہ صرف سوجن کو کم کرتا ہے بلکہ آپ کے ہاضمے کو بھی بہتر بناتا ہے۔

4. پھلوں اور سبزیوں کا زیادہ استعمال

صحت مند خوراک بھی External Hemorrhoids کے علاج میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ کوشش کریں کہ:

• پھل اور سبزیاں زیادہ کھائیں،
• پیدر کھانے اور سارا دن ہائیڈریٹ رہنے کی کوشش کریں۔

یہ سبزیاں اور پھل آپ کے ہاضمے کو بہتر بنائیں گے اور قبض سے بھی بچیں گے۔

اگر آپ کو ان گھریلو نسخوں سے کوئی مدد نہیں ملتی تو براہ کرم ماہر ڈاکٹر سے مشورہ کرنا نہ بھولیں۔

یہ بھی پڑھیں: Setspin Tablet کیا ہے اور کیوں استعمال کیا جاتا ہے – استعمال اور سائیڈ ایفیکٹس

بہترین طریقے جو آپ آزمائیں

اگر آپ گھر پر *External Hemorrhoids کا علاج کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں، تو یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ کے پاس کچھ موثر اور سادہ طریقے موجود ہیں جو آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ یہاں کچھ بہترین طریقے دیئے جا رہے ہیں جو آپ آزمائیں:

• گرم پانی میں بیٹھنا: روزانہ ایک یا دو بار گرم پانی کے ٹب میں بیٹھنے سے External Hemorrhoids کی تکلیف میں کمی آ سکتی ہے۔ اس طریقے سے سکون ملتا ہے اور سوجن کم ہوتی ہے۔
• ٹھنڈے کمپریس کا استعمال: سوجن اور تکلیف کم کرنے کے لیے متاثرہ علاقے پر ٹھنڈے کمپریس لگائیں۔ یہ 10-15 منٹ تک کریں تاکہ آرام محسوس ہو۔
• فائبر کی مقدار بڑھائیں: اپنی خوراک میں فائبر شامل کریں تاکہ قبض کی روک تھام ہو اور Hemorrhoids کی حالت میں بہتری آئے۔ پھل، سبزیاں اور مکمل اناج آپ کی غذا میں شامل کریں۔
• پانی زیادہ پیئیں: روزانہ کم از کم 8-10 گلاس پانی پینا ضروری ہے۔ یہ آپ کی ہاضمے کی صحت کو بہتر بناتا ہے اور Hemorrhoids کو بڑھنے سے روکتا ہے۔
• اجتناب کریں: بے وقت بیٹھنا یا کھڑے ہونا Hemorrhoids کی علامات کو بڑھا سکتا ہے۔ کوشش کریں کہ زیادہ وقت ایک ہی جگہ پر نہ رہیں اور وقفے وقفے سے کھڑے ہوں یا چلیں۔

یہ سب طریقے External Hemorrhoids کو کنٹرول کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔ یاد رکھیں، اگر علامات برقرار رہیں تو طبی معائنہ کروانا نہ بھولیں۔

External Hemorrhoids کے علاج میں صحت مند طرز زندگی کا بڑا کردار ہوتا ہے۔ اگر آپ ان مسائل سے چھٹکارا پانا چاہتے ہیں، تو سب سے پہلے اپنی روزمرہ کی زندگی میں کچھ مثبت تبدیلیاں لانا ضروری ہیں۔ یہاں کچھ اہم نکتہ نظر دیے جا رہے ہیں:

• غذا: اپنی خوراک میں زیادہ پھل اور سبزیاں شامل کریں۔ فائبر سے بھرپور غذائیں آپ کے ہاضمے کو بہتر کرتی ہیں اور اس سے *constipation* کی روک تھام ہوتی ہے، جو کہ hemorrhoids کو بڑھاتا ہے۔
• پانی کی مقدار: روزانہ کم سے کم 8 گلاس پانی پینا یاد رکھیں۔ یہ آپ کی جسمانی صحت کے لیے بہترین ہے اور *dehydration* سے بچتا ہے، جو hemorrhoids کی ایک بڑی وجہ ہو سکتی ہے۔
• ورزش: باقاعدہ ورزش کریں، جیسے چلنے، دوڑنے، یا یوگا۔ یہ آپ کی جسمانی حالت کو بہتر بناتا ہے اور blood circulation کو بہتر کرتا ہے، جو hemorrhoids کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
• فالتو وزن کم کریں: اضافی وزن *pressure* ڈال سکتا ہے، خاص طور پر *rectal veins* پر۔ وزن کم کر کے آپ اپنے hemorrhoids کے مسائل کو بہت حد تک کم کر سکتے ہیں۔
• کشیدگی کا انتظام: ذہنی دباؤ بھی hemorrhoids کو بگاڑ سکتا ہے۔ *Meditation*، *yoga*، اور دیگر تکنیکوں سے آپ اپنی جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔

یہ تمام عناصر مل کر آپ کی صحت کو بہتر بناتے ہیں اور external hemorrhoids کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔ یاد رکھیں کہ ہر تبدیلی وقت لیتی ہے، اس لیے صبر رکھیں اور مستقل مزاجی سے اپنے طرز زندگی کو بہتر کریں۔

کچھ لوگ علاج* کے لیے دوائیوں کا استعمال بھی کرتے ہیں، لیکن صحت مند طرز زندگی کو پہلے رکھ کر آپ طویل مدتی نتائج حاصل کر سکتے ہیں۔ اس طریقے سے نہ صرف ہيمورائیڈس کا خطرہ کم ہوتا ہے بلکہ آپ کی عمومی صحت بھی بہتر ہوتی ہے۔

جب ڈاکٹر سے رجوع کرنا ہو

اگر آپ کو External Hemorrhoids کی علامات محسوس ہوں، تو یہ بہت ضروری ہے کہ آپ اپنے صحت کے بارے میں سنجیدگی سے غور کریں۔ بعض اوقات، گھر پر علاج کرنے کی کوشش کرنا مفید ہو سکتا ہے، لیکن کچھ حالات ہیں جب ڈاکٹر سے رجوع کرنا ضروری ہو جاتا ہے۔ جب بھی آپ کو ان علامات کا سامنا ہو، تو مندرجہ ذیل صورتوں میں فوراً طبی مشورہ حاصل کریں:

• شدید درد: اگر External Hemorrhoids کی وجہ سے آپ کو شدید یا ناقابل برداشت درد ہو رہا ہو، تو یہ وقت ہے کہ آپ ڈاکٹر سے ملاقات کریں۔
• خون آنا: اگر آپ کو اسٹول کے ساتھ یا بغیر خون آنا شروع ہو جائے، تو یہ ایک سنگین علامت ہو سکتی ہے جس کا جلد علاج کرنا ضروری ہے۔
• خود مہلک سوجن: اگر آپ کی hemorrhoids تیزی سے سوجھ رہی ہیں یا آپ کو عجیب شدت محسوس ہو رہی ہے تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
• سوزش یا انفیکشن: اگر آپ کے hemorrhoids کے ارد گرد سرخی، حرارت، یا کسی قسم کی سوزش ہو، تو یہ انفیکشن کی علامت ہو سکتی ہے۔
• عمر یا صحت کے دیگر مسائل: اگر آپ کی عمر 50 سال سے زیادہ ہے، یا آپ کو پہلے سے موجود صحت کے مسائل ہیں، تو یہ بہتر ہے کہ آپ اپنے خاندانی ڈاکٹر یا ماہر سے مشورہ کریں۔

دوسرے احتیاطی اقدامات کے ساتھ ساتھ، یہ بھی یاد رکھیں کہ آپ کی صحت بہت اہم ہے۔ وقت پر علاج کروانا نہ صرف آپ کی موجودہ علامات کو آرام دے سکتا ہے، بلکہ یہ مستقبل میں کسی بھی ممکنہ پیچیدگی سے بھی بچا سکتا ہے۔

ایک بار جب آپ ڈاکٹر سے ملاقات کریں، تو یہ بہتر ہے کہ آپ ان کے لئے اپنی علامات کے بارے میں مکمل معلومات فراہم کریں۔ ان معلومات میں شامل ہوں:

1. آپ کی علامات کب شروع ہوئیں؟
2. آپ کو کتنی بار علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے؟
3. کیا آپ نے کسی قسم کی دوائیں یا علاج آزمایا ہے؟
4. آیا آپ کی طبی تاریخ میں کوئی اور سنگین مسائل شامل ہیں؟

یاد رکھیں، آپ کی صحت ہمیشہ پہلی ترجیح ہونی چاہیے۔ اگر آپ کی External Hemorrhoids میں بہتری نہیں آتی، تو طبی مشورہ ضرور لیں!