اپنی فٹنس پر خاص توجہ دی اور 28 کلو وزن کم کیا: قومی کرکٹر شرجیل خان

شرجیل خان کا مضبوط کم بیک کا عزم

حیدر آباد(ڈیلی پاکستان آن لائن) پاکستان سپر لیگ کی ٹیم حیدرآباد کنگزمین کے جارح مزاج بیٹر شرجیل خان نے کہا ہے کہ وہ لیگ میں ایک مضبوط کم بیک کے لیے پُرعزم ہیں۔ اس مقصد کے لیے انہوں نے گزشتہ 2 برسوں میں اپنی فٹنس اور کھیل پر بھرپور محنت کی اور 28 کلو وزن کم کیا۔

یہ بھی پڑھیں: ہمارا دفاع مضبوط، دشمن کبھی ہمیں میلی آنکھ سے نہیں دیکھ سکتا، وزیراعلیٰ سندھ مراد علی شاہ

پی ایس ایل کی دو سال کی دوری کا چیلنج

شرجیل خان نے جیو نیوز کو دیے گئے انٹرویو میں بتایا کہ پی ایس ایل سے دو سال کی دوری ان کے لیے ایک چیلنج ضرور تھی، لیکن انہوں نے اس عرصے کو اپنی فٹنس بہتر بنانے اور کھیل کو مزید نکھارنے کے لیے استعمال کیا۔

یہ بھی پڑھیں: ریاست جن کو دہشت گرد کہتی رہی، اب ان کو ادائیگیاں کریں گے: اسلام آباد ہائیکورٹ

کامیاب کم بیک کے لیے تیاری

انہوں نے کہا کہ طویل وقفے کے بعد فوراً پرفارم کرنا آسان نہیں ہوتا، لیکن شرجیل نے کم بیک کو کامیاب بنانے کے لیے بھرپور تیاری کی۔ اس دوران انہیں یہ بھی احساس ہوا کہ پروفیشنل کرکٹ کو طویل عرصے تک جاری رکھنے کے لیے کس نوعیت کی فٹنس اور روٹین درکار ہوتی ہے۔ یہ سمجھ اگرچہ دیر سے آئی، لیکن میرے کیریئر کے لیے نہایت اہم ثابت ہوئی۔

یہ بھی پڑھیں: خیبرپختونخوا حکومت نے عام تعطیل کا اعلان کر دیا

فٹنس میں بہتری اور وزن میں کمی

شرجیل خان نے انکشاف کیا کہ انہوں نے 2 برس میں اپنی فٹنس پر خاص توجہ دیتے ہوئے 28 کلوگرام وزن کم کیا۔ اس حوالے سے انہوں نے ایک پروفیشنل ٹرینر اور ڈائیٹیشن کی مدد حاصل کی، جس سے نہ صرف وزن کم کرنے میں مدد ملی بلکہ ایک بہتر لائف اسٹائل اپنانے کا شعور بھی ملا۔

یہ بھی پڑھیں: پاکستان ورلڈ پریس فریڈم انڈیکس میں تنزلی کا شکار ہو کر 158 ویں نمبر پر چلا گیا، حامد میر کا انکشاف

مقابلے کے لیے تیاری اور ٹیم کی کارکردگی

انہوں نے کہا کہ اس دوران وہ ڈومیسٹک اور مختلف لیگز میں کھیلتے رہے تاکہ خود کو مقابلے کے لیے تیار رکھ سکیں، جبکہ آف ٹائم میں فٹنس پر مسلسل کام جاری رکھا۔ حیدرآباد کنگزمین کی کارکردگی کے بارے میں بات کرتے ہوئے شرجیل خان کا کہنا تھا کہ ٹیم نئی ہے اور کمبینیشن سیٹ ہونے میں وقت لگتا ہے۔ انہوں نے امید ظاہر کی کہ کراچی لیگ مرحلے میں ٹیم اپنی کارکردگی بہتر کرے گی۔

یہ بھی پڑھیں: ہرنائی میں شہید میجر محمد حسیب کی نماز جنازہ ادا کردی گئی

ڈریسنگ روم کا مثبت ماحول

کنگز مین کے بیٹر نے کہا کہ "ہمیں صرف ایک جیت کی ضرورت ہے، اس کے بعد ہمارا مومنٹم بدل جائے گا"۔ انہوں نے ڈریسنگ روم کے ماحول کو مثبت قرار دیتے ہوئے کہا کہ غیر ملکی کھلاڑی بھی کافی معاون ہیں، جس سے ٹیم کے اندر ہم آہنگی بہتر ہو رہی ہے۔

بیٹنگ پوزیشن میں تبدیلی

اپنی بیٹنگ پوزیشن میں تبدیلی پر بات کرتے ہوئے شرجیل خان نے کہا کہ ٹیم کی ضرورت کے مطابق انہوں نے مڈل آرڈر میں کھیلنے کی تیاری کی۔ ان کے مطابق اسکواڈ فائنل ہونے کے بعد انہوں نے تقریباً ڈیڑھ ماہ پہلے مڈل اوورز میں بیٹنگ کی پریکٹس شروع کر دی تھی تاکہ جہاں بھی ٹیم کو ضرورت ہو، وہ مؤثر کردار ادا کر سکیں۔