How to Clean Tartar from Teeth at Home in Urdu

گھر پر Teeth سے Tartar کو صاف کرنے کا طریقہ ایک اہم موضوع ہے، جس کا مقصدoral hygiene کو بہتر بنانا اور دانتوں کی صحت کو برقرار رکھنا ہے۔ Tartar، یا calculus، وہ سختی مائل پتھر ہے جو دانتوں کی سطح پر جمع ہوتا ہے اور اگر بروقت نہ ہٹایا جائے تو یہ dental issues کا سبب بن سکتا ہے۔

بہت سے لوگ dental treatments پر زیادہ خرچ کرنے کی بجائے گھریلو طریقوں کو ترجیح دیتے ہیں۔ اس مضمون میں، ہم آپ کو گھر پر آسانی سے Tartar سے چھٹکارا پانے کے مختلف طریقے فراہم کریں گے، تاکہ آپ کے دانت ہمیشہ صحت مند اور چمکدار رہیں۔

گھر پر Tartar کو صاف کرنے کے طریقے

گھر پر Tartar کو صاف کرنا ایک اہم عمل ہے جو آپ کی oral hygiene کو بہتر بناتا ہے۔ Tartar دراصل plaque کا hardened شکل ہے جو دانتوں پر جم جاتا ہے اگر اسے بروقت نہیں صاف کیا جائے۔ تو آئیے دیکھتے ہیں کہ ہم گھر پر Tartar کو کیسے مؤثر طریقے سے صاف کر سکتے ہیں۔

1. سادہ دانتوں کا برش

یقیناً، دانتوں کا برش آپ کے arsenal کا ایک بنیادی ہتھیار ہے۔ ایک مناسب بریش دانتوں کا برش استعمال کریں۔ نرمی سے برش کرنے سے Tartar کو نقصان پہنچتا ہے۔ اپنی دانتوں کو:

• صبح اور رات کو دو بار برش کریں۔
• کم از کم دو منٹ تک برش کریں۔
• برش کو صحیح طریقے سے استعمال کریں تاکہ گم لائن کے قریب Tartar پہنچ سکے۔

2. فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ

فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ استعمال کرنا بھی Tartar کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ یہ دانتوں کی سطح کو مضبوط بناتا ہے اور plaque کی buildup کو روکنے میں معاون ہے۔

3. Mouthwash کا استعمال

مؤثر mouthwash کا استعمال بھی Tartar کے خلاف ایک اور زبردست حکمت عملی ہے۔ ایک antibacterial mouthwash کا انتخاب کریں تاکہ oral cavity کے بیکٹیریا کو بڑھنے سے روکا جا سکے۔

4. Baking Soda اور Limon کا استعمال

Baking soda اور limon کا مرکب ایک قدرتی exfoliant کی طرح کام کرتا ہے۔ یہ Tartar کو نرم کرنے اور اسے ہٹانے میں مدد دیتا ہے۔ ایک پیسٹ بنائیں اور دانتوں پر لگائیں۔

5. پھل اور سبزیاں

کچھ پھل اور سبزیاں جیسے کہ سیب یا گاجر بھی قدرتی scrubbers کی طرح کام کرتے ہیں۔ ان کا استعمال نہ صرف آپ کی دانتوں کو صاف رکھتا ہے بلکہ mouth کی صحت کے لئے بھی مفید ہے۔

6. باقاعدگی سے دانتوں کی صفائی

بہت اہم ہے کہ آپ باقاعدگی سے دانتوں کی صفائی (cleaning) کروائیں۔ اگرچہ آپ گھر پر Tartar کو صاف کرنے کے طریقے استعمال کرسکتے ہیں، لیکن دندان ساز کی پیشہ ورانہ صفائی _________________________________________ مضبوطی اور موثر طریقے سے Tartar کو ہٹانے کے لئے ضروری ہے۔

ان سب طریقوں کو اپنی روزمرہ کی routine میں شامل کریں اور آپ اپنے دانتوں کی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ یاد رکھیں کہ معیاری oral hygiene کا خیال رکھنا ہمیشہ فائدہ مند ہوتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: Tres Orix Forte: استعمال اور سائیڈ ایفیکٹس

احتیاطی تدابیر

گھر پر Teeth سے Tartar کو صاف کرنے کا عمل نہ صرف آپ کی دانتوں کی صحت کے لیے اہم ہے بلکہ اس کے ساتھ ساتھ کچھ احتیاطی تدابیر اختیار کرنا بھی ضروری ہے۔ ان تدابیر کی مدد سے آپ اپنے دانتوں کی صحت کو بہترین رکھتے ہوئے Tartar کی تشکیل کو کم کر سکتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: Glucophage 250 Mg کیا ہے اور اس کا استعمال کیسے کیا جاتا ہے – فوائد اور نقصانات

1. روزانہ برش کرنا

دانتوں کی صفائی کا بنیادی طریقہ *روزانہ دو بار برش کرنا ہے۔ اس کے لیے چند اہم نکات یہ ہیں:

ماؤتھ واش کا استعمال دانتوں کی صفائی اور بیکٹیریا کی تعداد کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے:

• کھانے میں پھل اور سبزیاں شامل کریں۔ خاص طور پر سیب اور گاجر جو کہ دانتوں کو نیچرل ایکسفولیئٹ کرتے ہیں۔
• میٹھے اور شربت دار مشروبات سے پرہیز کریں، کیونکہ یہ تیزابیت پیدا کرتے ہیں۔

دانتوں کی صحت کا خیال رکھنے کے لیے باقاعدہ ڈینٹسٹ سے چیک اپ کروانا نہایت ضروری ہے:

اگر آپ گھر پر Teeth سے Tartar کو صاف کرنے کا طریقہ تلاش کر رہے ہیں، تو آپ کی خوش قسمتی ہے! کچھ بہترین قدرتی اجزاء ہیں جو آپ کے دانتوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔ یہ اجزاء نہ صرف Tartar کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں بلکہ آپ کے منہ کی صحت کو بھی فروغ دیتے ہیں۔

• نیبو کا رس: نیبو کا رس ایک قدرتی سیٹرک ایسڈ ہے، جو کہ Tartar کو نرم کرتا ہے اور آپ کے دانتوں کو چمک دار بناتا ہے۔ آپ ایک چمچ نیبو کا رس پانی میں ملا کر اپنی منہ دھونے کے بعد استعمال کر سکتے ہیں۔
• سیب کا سرکہ: سیب کا سرکہ بھی ایک بہترین قدرتی اجزاء ہے، جو کہ دانتوں کی صفائی میں مدد دیتا ہے۔ اس میں موجود ایسیٹک ایسڈ Tartar کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یاد رکھیں، ہمیشہ پانی کے ساتھ ملائیں تاکہ یہ دانتوں کو نقصان نہ پہنچائے۔
• بیکنگ سوڈا: بیکنگ سوڈا ایک عام گھریلو اجزاء ہے جو کہ Tartar کو نکالنے میں مدد کرتا ہے۔ ایک چمچ بیکنگ سوڈا میں کچھ پانی ملا کر پیسٹ بنائیں اور اپنے دانتوں پر لگائیں۔
• دہی: دہی میں موجود پروبائیوٹکس آپ کے منہ کی صحت کو بہتر بناتے ہیں۔ دن میں ایک کپ دہی کھانے سے آپ کے منہ میں بیکٹیریا کی تعداد متوازن رہتی ہے، جو کہ Tartar کی تشکیل کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

جب ہم گھر پر Teeth سے Tartar کو صاف کرنے کی بات کرتے ہیں تو تجارتی مصنوعات کا استعمال ایک مؤثر طریقہ ہو سکتا ہے۔ بہت سی برانڈز نے ایسی مصنوعات تیار کی ہیں جو کہ Tartar کو کم کرنے یا اسے مکمل طور پر ختم کرنے میں مددگار ثابت ہوتی ہیں۔ یہاں کچھ مشہور تجارتی مصنوعات کی معلومات فراہم کی جا رہی ہیں:

• پہلا: Tartar Control Toothpaste

  یہ ایک خاص طور پر تیار کردہ toothpaste ہے جو کہ Tartar کی تعمیر کو روکنے کے لیے موثر ہے۔ یہ اکثر فلورائیڈ اور مخصوص کیمیکل شامل کرتا ہے جو کہ دانتوں کی صفائی میں مدد کرتے ہیں۔

• دوسرا: Mouthwash

  ماؤتھ واش بھی ایک بہترین حل ہے۔ اکثر Mouthwash میں اینٹی سیپٹک اور فلورائیڈ مرکبات شامل ہوتے ہیں جو کہ Tartar کو کم کر سکتے ہیں۔ روزانہ استعمال سے دانتوں کی صحت بہتر ہوتی ہے۔

• تیسرا: Tartar Remover Tools

  بازار میں مخصوص Tartar remover tools دستیاب ہیں جو کہ دانتوں کی بنیادی صفائی کے لیے استعمال کی جا سکتی ہیں۔ ان میں چھوٹے چھوٹے آلات ہوتے ہیں جو کہ Tartar کو ہٹانے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ لیکن ان کا استعمال محتاط طریقے سے کرنا چاہیے۔

• چوتھا: Water Flosser

  Water flosser ایک جدید ٹیکنالوجی ہے جو کہ پانی کی طاقت سے دانتوں کے درمیان سے Tartar اور دیگر مائکروبیل مادے کو ہٹاتی ہے۔ یہ دانتوں کی روزمرہ کی صفائی کے لیے ایک اچھا اختیار ہے۔

ان مصنوعات کی کامیابی کا دارومدار آپ کے روزمرہ کے استعمال اور صحیح طریقے سے صفائی کرنے پر ہے۔ تجارتی مصنوعات کا استعمال کرنے سے پہلے، ہمیشہ ڈینٹسٹ* کی رائے لینا بہتر ہوتا ہے۔ کچھ افراد کے لیے مخصوص مصنوعات زیادہ مؤثر ثابت ہو سکتی ہیں، جبکہ دیگر کو مختلف مصنوعات کی کوشش کرنی پڑ سکتی ہے۔

یاد رکھیں، باقاعدہ دانتوں کی صفائی اور صحت مند طرز زندگی بھی Tartar کی تشکیل کو کم کرنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔