کافی کا روزانہ استعمال خواتین کے بڑھاپے پر کس طرح اثر انداز ہو سکتا ہے؟ نئی تحقیق میں حیران کن انکشاف

نئی تحقیق کا خلاصہ

اوٹاوا (ڈیلی پاکستان آن لائن) ایک نئی طبی تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ درمیانی عمر میں روزانہ ایک سے تین کپ کیفین والی کافی پینے والی خواتین بڑھاپے میں بہتر جسمانی، ذہنی اور نفسیاتی صحت کے ساتھ زندگی گزارنے کے امکانات رکھتی ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: سیز فائر ہو چکا اور رہے گا، بھارت کا خطے میں سپرمیسی کا خواب دفن ہو گیا: نائب وزیرِ اعظم

تحقیقی تفصیلات

سی این این کے مطابق، یہ تحقیق کینیڈا کی یونیورسٹی آف ٹورنٹو کے ماہرین نے کی، جس میں 47 ہزار سے زائد خواتین کے غذائی معمولات کا 30 سال تک جائزہ لیا گیا۔ نتائج سے واضح ہوا کہ ادھیڑ عمر میں کیفین والی کافی کا استعمال لمبی اور صحت مند زندگی کے امکانات بڑھاتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: مالی سال 2025-26 کے بجٹ میں دفاع کے لیے کتنے ارب روپے مختص کیے گئے؟

کافی کے فوائد اور دیگر مشروبات

یہ اثر صرف کیفین والی کافی کے ساتھ دیکھا گیا، جبکہ چائے، ڈیکیف یا سافٹ ڈرنکس جیسے دیگر کیفین والے مشروبات میں یہ فائدہ نہیں ملا۔ اس کے برعکس سافٹ ڈرنکس زیادہ پینے والوں میں صحت مند بڑھاپے کا امکان کم پایا گیا۔

یہ بھی پڑھیں: جناح ہاؤس حملہ کیس، ضمانت منظور ہونے پر عمران خان کا بھانجا شاہ ریز جیل سے رہا

اہم احتیاطی تدابیر

ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ اگرچہ کافی کے کچھ فوائد سامنے آئے ہیں، لیکن یہ ہر فرد کے لیے موزوں نہیں۔ خاص طور پر وہ خواتین جو ہارمونی تبدیلیوں جیسے مینوپاز یا حمل سے گزر رہی ہوں، یا جو مانع حمل ادویات استعمال کرتی ہوں، ان کے جسم میں کیفین دیر تک برقرار رہ سکتی ہے۔

یہ بھی پڑھیں: رحیم یارخان: موٹر وے پر مسافر بس ٹرک سے ٹکرا گئی، 5 مسافر جاں بحق، 26 زخمی

تحقیقی نوعیت

ماہرین نے یہ بھی واضح کیا کہ یہ تحقیق مشاہداتی ہے، یعنی اس سے صرف دونوں چیزوں کے درمیان تعلق ظاہر ہوتا ہے، وجہ اور نتیجہ ثابت نہیں ہوتا۔ اس لیے یہ کہنا درست نہیں کہ جو خواتین کافی نہیں پیتیں وہ فائدے کے لیے اسے شروع کر دیں۔

صحت مند زندگی کی راہنمائی

ماہرین کا کہنا ہے کہ اگر آپ روزانہ مناسب مقدار میں کافی پیتے ہیں تو اسے صحت مند زندگی کی راہ میں رکاوٹ نہ سمجھیں، لیکن اسے مکمل صحت کا نعم البدل بھی نہ بنائیں۔ صحت مند غذا، ورزش اور نیند بدستور سب سے اہم عوامل ہیں۔