معدے میں تیزابیت اور بدہضمی کے علاج کے لیے کچن کے عام مسالے کا جادو
اگر آپ معدے میں تیزابیت یا بدہضمی سے پریشان رہتے ہیں تو خوشخبری یہ ہے کہ اس کا علاج آپ کے اپنے کچن میں ہی موجود ہے۔ ایک نئی طبی تحقیق کے مطابق ہلدی، جو ہر گھر کے باورچی خانے میں پایا جانے والا عام مسالہ ہے، معدے کے مسائل جیسے بدہضمی اور تیزابیت کے علاج میں ادویات جتنی ہی مؤثر ثابت ہو سکتی ہے۔
یہ تحقیق حال ہی میں معروف طبی جرنل "بی ایم جے" میں شائع ہوئی، جس میں بتایا گیا کہ ہلدی میں موجود ایک خاص مرکب "کرکیومِن" (curcumin) معدے کی بیماریوں کو دور کرنے میں نمایاں کردار ادا کرتا ہے۔ یہ کیمیائی مرکب نہ صرف ورم کش ہوتا ہے بلکہ جراثیم کش خصوصیات بھی رکھتا ہے، جس سے معدے کی صحت پر مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔
ہلدی: ایک قدرتی علاج
ہلدی ایک ایسا مسالہ ہے جسے ہزاروں سالوں سے مشرقی ممالک میں بطور جڑی بوٹی استعمال کیا جا رہا ہے۔ اس کے طبی فوائد نہ صرف روایتی ادویات میں تسلیم کیے گئے ہیں بلکہ جدید سائنسی تحقیق نے بھی اس کے مثبت اثرات کی تصدیق کی ہے۔
اس حالیہ تحقیق میں محققین نے ہلدی کے استعمال سے بدہضمی کے شکار افراد پر اس کے اثرات کو جانچا۔ تحقیق کے دوران 206 افراد کو شامل کیا گیا جن کی عمریں 18 سے 70 سال کے درمیان تھیں اور یہ سب بدہضمی اور معدے میں تیزابیت کے مسائل سے دوچار تھے۔
کلینیکل ٹرائل کی تفصیلات
تحقیق میں شامل مریضوں کو تین مختلف گروپس میں تقسیم کیا گیا۔ ہر گروپ کو مختلف طریقہ علاج کے تحت بدہضمی اور تیزابیت کے مسائل سے نمٹنے کے لیے مخصوص دوا یا ہلدی کا استعمال کرایا گیا۔
- پہلے گروپ کو دن میں چار مرتبہ 250 ملی گرام کے کرکیومِن کیپسولز دیے گئے۔
- دوسرے گروپ کو بدہضمی کے علاج کے لیے عام طور پر استعمال ہونے والی دوا دی گئی۔
- جبکہ تیسرے گروپ کو ہلدی کے ساتھ دوا بھی دی گئی تاکہ دونوں کے مشترکہ اثرات کا جائزہ لیا جا سکے۔
محققین نے مریضوں کا معائنہ پہلے 28 دن بعد اور پھر 56 دن بعد کیا۔ حیرت انگیز طور پر، تحقیق کے نتائج سے معلوم ہوا کہ تینوں گروپس میں بدہضمی اور تیزابیت کی علامات میں لگ بھگ ایک جیسی بہتری آئی۔
ہلدی کے اثرات: محققین کی دریافت
محققین نے اس تحقیق میں دریافت کیا کہ ہلدی کے کیپسول معدے کی بیماریوں میں مبتلا مریضوں کے لیے محفوظ ہیں اور ان کے استعمال سے مریضوں کی علامات میں بہتری آئی۔ اس تحقیق سے یہ بات بھی سامنے آئی کہ ہلدی کا استعمال بدہضمی کے علاج کے لیے مؤثر ثابت ہو سکتا ہے، خاص طور پر وہ افراد جو معدے میں تیزابیت سے پریشان رہتے ہیں۔
تاہم، محققین کا کہنا تھا کہ یہ تحقیق ایک محدود پیمانے پر کی گئی اور اس حوالے سے مزید طویل المعیاد تحقیق کی ضرورت ہے تاکہ ہلدی کے مکمل طبی فوائد کو بہتر طور پر سمجھا جا سکے۔
ہلدی کے دیگر فوائد
ہلدی میں موجود کرکیومِن نہ صرف معدے کی تیزابیت اور بدہضمی کو دور کرتا ہے بلکہ یہ جسم میں ہونے والی ورم اور سوزش کو بھی کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ، یہ ہلدی کے استعمال سے جسم کے مدافعتی نظام کو بھی تقویت ملتی ہے، جس سے جسم بیماریوں کے خلاف بہتر دفاع کرنے کے قابل ہوتا ہے۔
ہلدی کے دیگر فوائد میں شامل ہیں:
- ورم کش اثرات: ہلدی جسم میں ورم کو کم کرتی ہے، جس سے جوڑوں کے درد اور دیگر بیماریوں میں بھی مدد ملتی ہے۔
- اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات: ہلدی میں اینٹی آکسیڈنٹس پائے جاتے ہیں جو جسم کے خلیات کو فری ریڈیکلز سے بچاتے ہیں۔
- جراثیم کش خصوصیات: یہ جسم میں موجود نقصان دہ جراثیم کو ختم کرنے میں مدد کرتی ہے۔
معدے کی صحت کے لیے دیگر قدرتی طریقے
اگر آپ معدے میں تیزابیت اور بدہضمی کا شکار ہیں تو ہلدی کے ساتھ ساتھ دیگر قدرتی علاج بھی اپنائے جا سکتے ہیں جو معدے کے مسائل کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔
1. پودینے کا استعمال
پودینہ معدے کے مسائل میں آرام فراہم کرنے والا ایک بہترین قدرتی علاج ہے۔ پودینے کا پانی یا پودینے کی چائے معدے کی جلن اور بدہضمی کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔
2. ادرک
ادرک معدے کی تیزابیت اور بدہضمی کے لیے ایک موثر جڑی بوٹی ہے۔ ادرک کا رس یا چائے پینے سے معدے کی تیزابیت کو کم کیا جا سکتا ہے۔
3. شہد
شہد ایک قدرتی اینٹی بایوٹک ہے جو معدے کی سوزش اور تیزابیت کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ دن میں ایک یا دو چمچ شہد کا استعمال معدے کی صحت کے لیے بہت مفید ہو سکتا ہے۔
4. ایلوویرا جوس
ایلوویرا کا جوس معدے کی جلن کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے اور یہ معدے کی تیزابیت کو متوازن کرنے میں بھی مؤثر ہے۔
ہلدی کا استعمال: کس طرح شامل کیا جائے؟
ہلدی کا استعمال روزمرہ کی غذا میں بآسانی کیا جا سکتا ہے۔ اسے مختلف طریقوں سے غذا میں شامل کیا جا سکتا ہے، جیسے:
- ہلدی کو روزانہ کھانوں میں ڈال کر استعمال کریں۔
- ہلدی کی چائے بنا کر پئیں۔
- ہلدی اور دودھ کا مشروب (ہلدی والا دودھ) پئیں، جو کہ ہلدی کے فوائد سے بھرپور ہوتا ہے۔
- ہلدی کے کیپسولز کا استعمال بھی کیا جا سکتا ہے، جو کہ طبی تحقیق کے مطابق بدہضمی کے علاج کے لیے مؤثر ہیں۔
نتیجہ
معدے کی تیزابیت اور بدہضمی ایک عام مسئلہ ہے جس کا سامنا ہر عمر کے افراد کو ہو سکتا ہے۔ تاہم، اس کا علاج آپ کے کچن میں ہی موجود ہو سکتا ہے۔ ہلدی، جو کہ ایک عام مسالہ ہے، اس مسئلے کے حل کے لیے قدرتی اور مؤثر ثابت ہو سکتی ہے۔
اس تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ ہلدی کا استعمال معدے کے مسائل کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے اور یہ ادویات کا ایک قدرتی متبادل بن سکتی ہے۔ اگرچہ مزید تحقیق کی ضرورت ہے، لیکن ہلدی کا باقاعدہ استعمال آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔
تاہم، معدے کی تیزابیت یا بدہضمی کے مسائل سے دوچار ہونے کی صورت میں اپنے معالج سے مشورہ ضرور کریں تاکہ وہ آپ کو مناسب علاج تجویز کر سکیں۔
